1 journée le 12 août de 9h30 à 17h30 au Centre Pur Mer, 250 Rue Séraphin Sainte-Adèle, Québec J8B 2G4
1 journée pour se ressourcer et expérimenter des pratiques de reconnexion à soi, aux autres et au vivant.
Objectif général:
Découvrir et expérimenter des approches et pratiques basées sur la pratique de la pleine conscience et de l’écologie profonde pour soi et pour accompagner les jeunes du secondaire, étudiants ou jeunes adultes.
- Cette journée permet de vivre plusieurs pratiques pour prendre soin de soi et renforcer le lien à soi, aux autres et au monde. Cet atelier d’1 journée prépare à la facilitation des cercles de parole BeFriendYourMind mais peut aussi être vécu sans obligation de faire la deuxième journée de formation à la facilitation.
Programme
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Atelier Eco Mindful : Prendre soin de soi pour prendre soin des autres et du monde
Cet atelier se propose de vous faire expérimenter plusieurs activités et pratiques qui renforcent les liens : lien à soi, lien aux autres, lien au vivant, lien au cosmos. Ces pratiques sont précieuses pour soutenir notre santé globale, notre capacité de résilience et nos relations.
Principales thématiques explorées:
- Des moment de retour à soi par la méditation de pleine présence pour s’ancrer et renforcer le lien à soi et aux autres.
- Des moments de reconnexion au vivant par des pratiques d’écologie profonde comme par exemple le Travail qui Relie de Joanna Macy
- La compréhension des émotions et de comment en prendre soin
- Les cercles de parole (jour 2 pour devenir facilitateur-trice)
- Les entretiens en dialogue conscient
- Des pratiques d’intelligence collective
Pour qui?
Ouvert à tous-tes
Pré-requis pour la facilitation des cercles de parole
Modalités:
Le 12 août de 9h30 à 17h30 à: Centre Pur Mer, 250 Rue Séraphin Sainte-Adèle, Québec J8B 2G4
Tarif : $190 (inclut l’animation, le lieu, l’ accès aux dispositifs du spa -piscine d’eau salée, jacuzzi, sauna, nombreuses aires de détente, bar, etc -snacks et boissons pour les pauses)
N’inclut pas: transports, hébergement d’une nuit (nombreux hôtels et motels autours du spa), repas (il est possible d’amener son souper du midi et de manger sur place)
Important: si vous souhaitez réserver les 2 jours complets, merci de réserver le produit ‘2 jours avec atelier et facilitation de cercles’.
Les formatrices
Depuis plus de 10 ans nous accompagnons les enfants, jeunes et étudiant·e·s à se relier à leurs ressources intérieures.
Candice MARRO, formatrice mindfulness certifiée, a conçu le programme P.E.A.C.E®, basé sur la pratique de la présence attentive et le développement des compétences psycho-sociales et accompagne les étudiant·e·s lors de cursus de régulation du stress et de connaissance de soi. Autrice de 2 livres “La méditation avec les enfants, ça marche” et “mon enfant médite en pleine conscience” coécrit avec Ilios Kotsou et de programmes sur les applications Petit Bambou et Prezens.
Isabelle GIRALDO, formatrice mindfulness certifée et écothérapeute, a conçu la formation Eco-facilitation pour accompagner les jeunes adultes à transformer leur éco-anxiété en force et devenir acteur·trice de changement chacun.e à son échelle et aligné.e avec son propre potentiel. Autrice du livre “éco-anxiété, les clés pour agir” et de programme sur l’application Prezens.
